Де черпати ідеї: кращі блоги і сайти про здорове харчування

Іноді, щоб не збитися зі шляху, дуже потрібна підтримка оточення. Як добре, що зараз цю підтримку можна знайти не тільки серед близьких друзів, а й онлайн. NUDEFOOD ділиться підбіркою цікавих блогів про здорове харчування, щоб зберегти вашу мотивацію.

Блогери, які говорять про здоровий спосіб життя, пускають нас не тільки у своє життя, а й на свою кухню. Вони діляться з нами своїми інноваційними рецептами, стратегіями здорового харчування, секретними порадами та приголомшливими фотографіями їжі, щоб ми “вбирали” в себе нові ідеї та надихалися.

ТОП українських блогів про здорове харчування

“Для себе і свого тіла” – девіз Аніти Луценко @anitasporty

Блог фітнес-тренера Аніти, мабуть, найвідоміший блог України про здоровий спосіб життя. Аніті довіряють 1,2 млн осіб. Її профіль – це звід корисних порад, рекомендацій і практик, як схуднути та тримати себе в формі, які помилки ми допускаємо під час схуднення і складанні раціонів і які тренування обов’язкові. Якщо хочете бути здоровим і красивим, то вам обов’язково варто заглянути в профіль Аніти.

Худнути смачно можна з блогом @olya_pins

Ольга успішно веде не тільки інстаграм профіль, але і блог на ютюбе, де тестує різні дієти та ділиться цікавими здоровими рецептами. З нею ви поринете у світ правильного харчування і захочете змінити свої харчові звички.

Секрети здорового харчування знає @alena_poddubnaya

Олена ділиться у своєму інстаграм профілі дієтичними рецептами та тренуваннями, які допомагають зайвим кілограмам танути на очах. У блозі вона відкрито говорить про те, як харчові звички впливають на нашу самооцінку і як приймати себе.

@tanyatgym відкриває шлях до стрункості

Тетяна у своєму блозі допомагає без шкоди для організму переходити на здоровий спосіб життя і покращувати свою фігуру. Вона регулярно ділиться відео з вправами на різні групи м’язів і проводить авторський фітнес-марафон. Її блог – це комбінація мотивації та витривалості.

Блог для тих, хто піклується про своє здоров’я – @anastasiia_g

Анастасія каже, що здорове харчування підходить кожній людині, важливо тільки прислухатися до себе. Її блог – це гід по здоровому та усвідомленого способу життя без фанатизму, насильства над собою, виснаження і дієт.

Здорове харчування з @happymeal.ua

Блог про здорове харчування для любителів простого, але естетичного. У @ happymeal.ua приємний для ока інстаграм профіль з легкими та смачними рецептами, порадами по харчуванню та відмови від цукру.

ТОП зарубіжних блогів про здорове харчування

Англомовну добірку відкриває яскравий і соковитий інстаграм @fitmencook

Блог Кевіна славиться барвистими фото і постами, де він розкриває секрети правильного і смачного харчування. З таким блогом здорова їжа перестане здаватися одноманітною і нудною.

Ще один смачний аккаунт – @deliciouslyella

Блог показує всю користь здорового харчування і його вплив на здоров’я. Елла Вудворд переглянула своє харчування після того, як їй поставили діагноз “синдром постуральной тахікардії”. Коли традиційна медицина не змогла позбавити її від симптомів захворювання, Елла відмовилася від шкідливих звичок і перейшла на вживання тільки рослинної їжі. Тепер вона ділиться з нами супер здоровими та супер смачними рецептами у своєму блозі.

Блог дієтолога @madeleine_shaw_

Завдяки інтересу до здорового харчування з юних років, робота Мадлен допомагає заново відкрити для себе радість від правильного харчування. А також побачити, який вплив це може надати на ваше здоров’я як всередині, так і зовні. Особливо з точки зору травлення і шкіри. Мадлен кваліфікований тренер і дієтолог.

Незвичайні корисні десерти знайдете в блозі https://chocolatecoveredkatie.com/

Блог Кеті – один з 25 кращих кулінарних веб-сайтів в Америці. Вона вважає, що зірка здорової їжі – це смачний правильний десерт з незвичайними поєднаннями продуктів.

Спортивний блог https://www.eleatnutrition.com/blog/

Хочете дізнатися більше про протизапальних дієт або радах по збільшенню маси для спортсменів? Дієтолог Енджі Еш надає науково обґрунтовані знання про харчування і дає поради спортсменам будь-якого рівня підготовки.

Гарний блог легких вегетаріанських рецептів https://gratefulgrazer.com/

В здоровому способі життя є місце мистецтву і науці – такий девіз, якого дотримується Grateful Grazer. У блозі зібрані прекрасні фотографії, що демонструють смачні рослинні страви, і статті, присвячені дослідженням. Тут обговорюється вплив харчування на наше психічне здоров’я і фізіологію.

Порція натхнення від фітнес-інструктора @amandabisk

У блозі Аманди ви знайдете вправи на будь-який смак: кардіо, пілатес, стретчинг, йога, вправи для бігунів і для різних груп м’язів. Її сторінка це відмінний поштовх і мотивація до активного способу життя.

Естетика смаку в блозі https://www.simplyquinoa.com/

Алісса страждає множинної харчовою алергією, і вона витратила багато часу на розробку здорового і збалансованого харчування для себе і своєї сім’ї. В її блозі кожен знайде рецепт, який неодмінно захоче спробувати.

Блоги про здоровий спосіб життя можуть надихнути вас на те, щоб готувати більше або спробувати щось нове. Читайте блог NUDEFOOD – ми завжди на одній хвилі з усіма трендами здорового харчування.

Переходьте в розділ “Раціони”, щоб ознайомитися з нашими запропонованими програмами харчування і зробити пробне замовлення прямо зараз.