Як правильно харчуватися на роботі - корисні поради від Nudefood

Як харчуватися на роботі: раціон для офісних співробітників

Здорове харчування на роботі – одна з найактуальніших проблем сучасності. Швидкий темп повсякденного життя призводить до втрати корисних звичок та нестачі часу на повноцінний прийом їжі в офісі. Збалансована їжа відходить на другий план, а співробітники постійно давляться швидкими перекусами.

Чи можливе здорове харчування в офісі

Про важливість правильного харчування в офісі має задуматися не лише кожен співробітник, а й роботодавець. Адже від самопочуття співробітника повністю залежить робочий процес та продуктивність. Таким чином, вам необхідно пропагувати правильне харчування та харчові звички серед колег та співробітників. Це створює здорове робоче середовище та сприяє більш злагодженій роботі колективу.

 

Робочий день триває 8-9 годин, 5 днів на тиждень. Співробітники в робочий час мають бути забезпечені повноцінним харчуванням, адже за цей час у середньому споживають третину своєї денної норми калорій. Споживання третини ваших щоденних калорій у вигляді нездорової їжі може серйозно вплинути на психічне та фізичне здоров’я, тому велика увага повинна приділятися харчуванню в офісі.

 

У співробітників часто є такі варіанти, як можна харчуватися в офісі:

 

  • Приносити їжу з дому;
  • Сходити до найближчого ресторану чи пекарні;
  • Харчуватися в кафетерії (якщо є в офісі);
  • Замовити здорову їжу прямо в офіс.

 

У першому випадку передбачається наявність кухні або кімнати, в яких працівники мають у своєму розпорядженні обладнання для охолодження та нагрівання їжі, а також столи, стільці. Такий вид харчування найчастіше можна організувати на підприємствах із невеликою чисельністю співробітників. Але це теж не гарантує факт споживання здорової їжі. Крім цього, працівники мають щоранку виділяти час на готування, збирання боксів. Їжа легко псуватися, може розлитися і забруднити сумку, а судочки часто мають неприємний запах надвечір.

Другий варіант залежить від кількох факторів: наявності ресторанів поблизу, бюджету, який є у розпорядженні співробітника, та тривалості обідньої перерви. Це не зовсім зручно та корисно.

Присутність нездорової їжі в офісі, чи то кафетерій чи торговельних автоматів, змушує співробітників купувати солодкі перекушування. Солодощі, чіпси, сендвічі забивають шлунок і насичує тільки швидкими вуглеводами — цукром.

Наявність їдалень на підприємствах також не гарантують правильного харчування. На їдальнях найчастіше економлять, закуповують неякісні продукти, готують шаблонні страви, внаслідок чого співробітники відчувають незадоволеність, голод чи отруєння. Саме тому доставка правильного харчування в офіс – найбільш слушне рішення, до якого з розвитком доставок вдаються багато роботодавців.

Їжа в офіс: переваги організованого харчування працівників для роботодавців

Дедалі більше роботодавців усвідомлюють необхідність організації харчування. Чому це так важливо:

 

  1. Продуктивність. Організоване харчування дозволяє максимально чітко використовувати перерви на обід у робочий час. А якщо харчування збалансоване, корисне для здоров’я та адаптоване до зусиль співробітників під час роботи, сама продуктивність завжди буде на належному рівні.
  2. Стан здоров’я працівників, зниження непередбачених витрат. Здорове та збалансоване харчування в офісі суттєво впливає на психофізичний стан працівника. У разі відсутності на роботі за станом здоров’я роботодавець безпосередньо чи опосередковано несе певні витрати. Вирішення проблем зі здоров’ям співробітників призводить до скорочення цих витрат та полегшує підтримку робочого процесу відповідно до плану.

Крім того, здоров’я та благополуччя стали пріоритетом у сучасній культурі. Люди хочуть дотримуватись режиму, вести здоровий спосіб життя навіть на робочому місці. Надаючи доступ до якісних свіжих страв, компанія задовольняє зростаючий попит на ринку праці.

3. Колектив. Коли компанії організовують обіди для співробітників – це дозволяє їм розслабитися і познайомитися один з одним. Їжа стає щоденним приємним ритуалом, що зміцнює культуру спільноти, як і деякі інші організовані спільні заходи.

4. Залучення. Хороший фахівець завжди особливо цінується. Найцінніший актив організації – це співробітники, і підтримка залучення, здоров’я та щастя співробітників відіграє ключову роль у їхній роботі. Щоб залучити та утримати такого працівника, необхідно забезпечити гідні умови роботи. Можливість повноцінного здорового харчування в офісі — одна з умов, за яких підніметься репутація, імідж та успіх компанії.

Дослідження показали величезну окупність інвестицій (понад 300%) під час використання стратегій оздоровлення робочому місці. Це виявилося одним із найбільш ефективних способів підвищення прибутковості та скорочення кількості прогулів у компанії.

Дослідження 2013 року також показало, що у співробітників, які дотримуються здорового харчування в офісі, на 25% вища ймовірність вищої продуктивності праці. Тобто щоб виправити поганий виробіток — досить просто подбати про благополуччя своїх співробітників.

Подібна програма оздоровлення співробітників має бути націлена на включення 5 стовпів благополуччя: фізичного, психологічного, соціального, екологічного та економічного. Почати можна із найпростішого: замовлення корисної їжі для співробітників на тиждень в офіс.

Доставка корисної їжі в офіс від NUDEFOOD

Якщо ви хочете підвищити ефективність своєї компанії – налагодити харчування співробітників в офісі. Як ми вже з’ясували, погане харчування працівників переноситься на працездатність усієї компанії. 54% співробітників обиратимуть компанію з якісними обідами.

Вибираючи “Їду в офіс” від NUDEFOOD ви замінюєте нездорову їжу, снеки та перекушування на різноманітні варіанти здорової їжі, яка підвищуватиме концентрацію та даруватиме енергію протягом робочого дня. Наші шеф-кухарі розробили поживні обіди, що складаються з кількох страв. Перша страва, основна, гарнір, салат, десерт і напій – ми подбали про те, щоб точно залишилися ситими. У нашому меню є також індивідуальна програма, яка залежить від ваших бажань та харчових уподобань.

Правильне харчування в офісі — тенденція, що швидко зростає, з підвищення корпоративної культури та заохочення здорового харчування. Оскільки багатьом співробітникам важко знайти час вийти з офісу на обід і знайти здорове перекушування, доставка корисної їжі прямо в офіс вважається кращим варіантом.

Здорова їжа в офісі спонукає співробітників вести правильний спосіб життя, почуватися позитивно, розширювати свої можливості та отримувати задоволення від роботи у вашій компанії. Зробити перші кроки до розкриття потенціалу компанії, можна замовити смачні страви на сайті NUDEFOOD.

Ми враховуємо побажання ваших співробітників і щоразу покращуємо страви. Вибирайте відповідне меню на тиждень та робіть замовлення корисної їжі з безкоштовною доставкою до офісу по Києву.