Правильное питание с доставкой: тренд или жизненная необходимость
ПП, ЗОЖ — не новые уже слова, но для многих людей остаются сложны для понимания. Нередко их приравнивают к диетам, используя лишь пару раз в год для похудения в канун праздника или перед пляжным сезоном. Но, для полноценного функционирования нашего организма необходима сбалансированная еда, чтобы организм перерабатывал ее в энергию.
Чтобы быть в отличной форме, имея психологическое здоровье без комплексов, не обязательно приносить себя в жертву строгим диетам, готовое правильное питание с доставкой выручит в любой момент. С заботой о каждом клиенте, команда NUDEFOOD грамотно составляет рацион и просчитывает калорийность.
Переходим на правильное питание: 5 простых шагов к полезному рациону
Сразу взять и перейти на здоровое меню, порой бывает сложно, поэтому пробираться к цели желательно постепенно. Что можно сделать в первую очередь? Узнайте об этом из материала статьи и постарайтесь не «топить» себя плохой едой:
- Исключить из питания «пищевой мусор». Продукты и блюда, не приносящие пользы организму не должны наполнять ваш холодильник, тем более желудок. Еда с пустыми калориями: выпечка из супермаркетов, кетчупы, ненатуральные майонезы, сардельки, мясные полуфабрикаты, газировки.
- Питьевой режим. Это самый простой шаг, требующий не менее 1,5 литров в день. Только жидкость должна быть в виде воды, а не сладких напитков и соков. Тем, кто забывает о питье, можно поставить напоминалку на смартфон.
- Сказать «Нет» алкоголю. Придется совсем отказаться от крепких напитков, хотя бы при похудении. Иначе незначительная доза алкоголя спровоцирует переедание. Спиртное также замедляет метаболизм.
- График питания и расчет калорий. Основополагающая пп: кушать каждые три часа маленькими порциями (примерно 200-250 г). Между приемами пищи старайтесь не делать длительных интервалов, и важен легкий завтрак. Считать или нет калории — это решение зависит от потребности и цели. Детальный расчет жиров, белков и углеводов делает наш диетолог с помощью программы.
- Настроиться на новый образ жизни. Здоровое питание нужно принять как часть своего образа жизни, а не просто делать его краткосрочным этапом для похудения.
У многих иногда получается правильно питаться не сразу, но выработать в себе привычку к сбалансированному питанию нужно, зато потом ваш организм скажет вам «спасибо».
Сбросить, набрать или поддержать вес — все реально
Если же вы думаете, что здоровая пища — это пресный вкус, вы глубоко заблуждаетесь! Заказав правильное питание на дом, вы получите изысканные гастрономические блюда с насыщенным вкусом. А отменное качество продуктов и сбалансированное меню помогут избавиться от лишних сантиметров, набрать мышечную массу, при этом получить от еды не только пустые углеводы.
Забудьте о скучном слове диета, ассоциирующемся с ограничениями и отказом. Чем разнообразнее будут блюда, тем приятнее будет придерживаться правильного питания. Кокосово-персиковый смузи станет отличной альтернативой сладким напиткам, а панини с нутом и яблоком гамбургеру из закусочной. Выбор программы — желание и цель клиента: набрать мышечную массу, сбросить вес, питаться при заболеваниях ЖКТ, меню для беременных и кормящих или простое желание сэкономить время.
Убедитесь сами, что с NUDEFOOD перейти на правильное меню — легко и просто. Загляните в раздел «Рационы», выбирайте вкусные и разнообразные блюда, разработанные с акцентом на переход пп.