Правильное питание с доставкой: тренд или необходимость

Правильное питание с доставкой: тренд или жизненная необходимость

ПП, ЗОЖ — не новые уже слова, но для многих людей остаются сложны для понимания. Нередко их приравнивают к диетам, используя лишь пару раз в год для похудения в канун праздника или перед пляжным сезоном. Но, для полноценного функционирования нашего организма необходима сбалансированная еда, чтобы организм перерабатывал ее в энергию. 

Чтобы быть в отличной форме, имея психологическое здоровье без комплексов, не обязательно приносить себя в жертву строгим диетам, готовое правильное питание с доставкой выручит в любой момент. С заботой о каждом клиенте, команда NUDEFOOD грамотно составляет рацион и просчитывает калорийность. 

Переходим на правильное питание: 5 простых шагов к полезному рациону

Сразу взять и перейти на здоровое меню, порой бывает сложно, поэтому пробираться к цели желательно постепенно. Что можно сделать в первую очередь? Узнайте об этом из материала статьи и постарайтесь не «топить» себя плохой едой:

  1. Исключить из питания «пищевой мусор». Продукты и блюда, не приносящие пользы организму не должны наполнять ваш холодильник, тем более желудок. Еда с пустыми калориями: выпечка из супермаркетов, кетчупы, ненатуральные майонезы, сардельки, мясные полуфабрикаты, газировки.
  2. Питьевой режим. Это самый простой шаг, требующий не менее 1,5 литров в день. Только жидкость должна быть в виде воды, а не сладких напитков и соков. Тем, кто забывает о питье, можно поставить напоминалку на смартфон. 
  3. Сказать «Нет» алкоголю. Придется совсем отказаться от крепких напитков, хотя бы при похудении. Иначе незначительная доза алкоголя спровоцирует переедание. Спиртное также замедляет метаболизм.
  4. График питания и расчет калорий. Основополагающая пп: кушать каждые три часа маленькими порциями (примерно 200-250 г). Между приемами пищи старайтесь не делать длительных интервалов, и важен легкий завтрак. Считать или нет калории — это решение зависит от потребности и цели. Детальный расчет жиров, белков и углеводов делает наш диетолог с помощью программы. 
  5. Настроиться на новый образ жизни. Здоровое питание нужно принять как часть своего образа жизни, а не просто делать его краткосрочным этапом для похудения.

У многих иногда получается правильно питаться не сразу, но выработать в себе привычку к сбалансированному питанию нужно, зато потом ваш организм скажет вам «спасибо». 

Сбросить, набрать или поддержать вес — все реально

Если же вы думаете, что здоровая пища — это пресный вкус, вы глубоко заблуждаетесь! Заказав правильное питание на дом, вы получите изысканные гастрономические блюда с насыщенным вкусом. А отменное качество продуктов и сбалансированное меню помогут избавиться от лишних сантиметров, набрать мышечную массу, при этом получить от еды не только пустые углеводы.

Забудьте о скучном слове диета, ассоциирующемся с ограничениями и отказом. Чем разнообразнее будут блюда, тем приятнее будет придерживаться правильного питания. Кокосово-персиковый смузи станет отличной альтернативой сладким напиткам, а панини с нутом и яблоком гамбургеру из закусочной. Выбор программы — желание и цель клиента: набрать мышечную массу, сбросить вес, питаться при заболеваниях ЖКТ, меню для беременных и кормящих или простое желание сэкономить время. 

Убедитесь сами, что с NUDEFOOD перейти на правильное меню — легко и просто. Загляните в раздел «Рационы», выбирайте вкусные и разнообразные блюда, разработанные с акцентом на переход пп.