Что такое бодипозитив и совместим ли он со здоровым питанием?

Бодипозитив - что это

Любовь к себе — забота или потакание капризам? Можно ли быть здоровым, имея лишний вес? Сегодня NudeFood рассказывает о таком модном течении, как бодипозитив.

Несколько лет назад мода на бодипозитив буквально взорвала соцсети. Лозунг движения — "мое тело — мое дело". Активистки (бодипозитив продвигают преимущественно женщины) заявляют, что любое тело, будь оно сто раз не идеальным, достойно любви, принятия и уважения.
Сразу оговоримся — мы заостряем внимание на вопросе лишнего веса по двум причинам:
среди всех людей, чья внешность не соответствует стандартам красоты, наибольшему осуждению подвергаются именно полные;
нас волнует тема здоровья и правильного питания;
мы хотим показать, что болезненное обжорство и вкусное сытное питание — совершенно разные понятия.

Откуда все это взялось?

Современная культура выдвигает множество требований и к человеческому телу, и к быту — особенно это касается женщин. Нужно быть стройной, подтянутой, с умеренно выраженными мускулами, без морщин и целлюлита, без прыщей и волос на теле. Питаться нужно правильно, красиво сервируя каждую порцию (иначе в инстаграме не поймут!). Одежда, прическа, маникюр — все находится под пристальным вниманием. Даже если человек старается не выделяться, все равно найдутся доброжелатели, которые сделают замечание по поводу внешности или дадут непрошенный совет о содержимом тарелки.
Бодипозитив сказал: хватит. Потребовал свободы телесности. Каждый человек сам имеет право решать, чем ему питаться и как выглядеть. От противников можно услышать доводы о здоровье: дескать, лишний вес — это вредно, значит, бодипозитив — пагубная мода. Но здоровье — такое же личное дело каждого, как и внешность.

Правильное питание или подипозитив

Реакция общественности

Идея многими была понята превратно. В массовой культуре уже укоренилась уверенность в том, что бодипозитив — это когда ленивый, безвольный человек целыми днями лежит на диване, потакая своим прихотям и поедая пончики, и требует, чтобы все любили его таким, какой он есть.
Логика подсказывает, что хейтерская позиция поверхностна. Бодипозитив — не про жалость, а про уважение. Представим себе, к примеру, выдающегося ученого — можно ли осуждать его за лишний вес и малоактивный образ жизни, если его разработки улучшают жизнь тысяч людей?

Гедонизм и переедание

Еще одна логическая ошибка — утверждение, что люди переедают из-за слабой воли и чрезмерной любви к еде. Наслаждаться вкусной пищей — это нормально, удовольствие от еды — подарок природы. Переедание же, которое приводит к ожирению — следствие психологических проблем, которые нужно грамотно решать. Никто сознательно не станет портить здоровье из любви к себе.
Критика и насмешки здесь совершенно неуместны. Это не значит, что полных людей нужно жалеть: жалость — чувство не благородное, а свои проблемы человек должен решать сам. Но самоутверждаться за счет полных людей и считать себя лучше — не самый этичный подход.

бодипозитив или гедонизм

Бодипозитив здорового человека

Как уже было сказано выше, любовь к себе не проявляется через обжорство. У всех нас есть слабости и боли, но на то нам и дан разум, чтобы проанализировать проблему и прийти к оптимальному ее решению. Бодипозитив — это, по сути, жизнь в гармонии со своим телом, и нужно поработать над собой, чтобы ее достичь.
В чем проявляется эта гармония?

  • Если вам комфортно в вашем весе, вы не издеваетесь над своим телом в угоду обществу.
  • Если вес тела вас не устраивает, вы выбираете удобный и приятный способ, чтобы его изменить (например, если у вас нет времени готовить диетические блюда, вы заказываете еду на дом, или тренируетесь дома, если нет времени на спортзал
  • Если вы любите вкусно и плотно поесть, вы не корите себя за слабость, а наслаждаетесь пищей, выбирая максимально полезные и здоровые продукты.
  • Вы тренируетесь не потому что считаете свое тело некрасивым, а потому что физическая активность нужна для хорошего самочувствия.
  • Вы выбираете тренировки, которые приносят удовольствие — например, если вам не нравится тренажерный зал, вы не пойдете туда, сколько бы его ни рекламировали, а выберете танцы, йогу или единоборства.

Вот, что такое настоящий бодипозитив. А миф об обжорстве и лени придумали те, кому некуда больше девать агрессию.


Комментарии ()

    Рекомендуем прочесть
    stop
    Взять скидку!
    +
    Бесплатная консультация
    Заказать пробный день за грн.