Где купить здоровые продукты?

Где купить здоровые продукты?

Один из ключевых показателей сбалансированного рациона — разнообразие. Чем больше продуктов в меню, тем больше разнообразных полезных веществ мы получаем. Хоть скептики и говорят о том, какой дорогой может быть полезная еда и продукты питания, бюджет семьи даже не почувствует изменений, если вычеркнуть из трат колбасы, копчености, фаст-фуд и другие недешевые, ненужные лакомства.
Яркий пример: из всех географически обусловленных типов питания ученые признали самым здоровым средиземноморский. В нем много свежих фруктов и овощей, зелени и растительных масел, разнообразных белковых продуктов (рыбы, мяса, моллюсков, сыров), и даже самые калорийные десерты делаются только из натуральных ингредиентов.
В Украине следовать примеру итальянцев или греков куда труднее — ассортимент в большинстве супермаркетов оставляет желать лучшего, и попытки правильно питаться нередко сводятся со временем к унылому рациону из каши с отварной грудкой. Поэтому столь популярными стали магазины здоровой еды, где можно раздобыть что-то вкусное, необычное, и в то же время полезное для здоровья.

Магазины здоровой еды в Киеве

Специализированные магазины, в которых продаются здоровые продукты, можно условно разделить на три типа:
Веганские. В них можно найти специфические продукты, популярные среди веганов: различные виды бобовых, изделия из сои, растительные напитки, а также специализированные добавки, необходимые для здоровья людям, не употребляющим животные продукты.
Магазины органической продукции, выращенной на фермерских хозяйствах без применения химикатов.
Магазины диетических продуктов — для худеющих, спортсменов, аллергиков, диабетиков.
Почти во всех таких магазинах продаются популярные суперфуды, пряности, витаминные комплексы, но объединяет их не только это. Условно доступные продукты, которые есть в супермаркетах — например, авокадо, дикий рис и т. п. — в специализированных заведениях зачастую дороже. Планируя бюджет на полезную еду и продукты питания, разницу в цене стоит предусмотреть заранее.

суперфуды, здоровое питание

Подводные камни здорового питания

Многие продукты позиционируются как здоровые по умолчанию, но любой «кладезь витаминов» может навредить, если переборщить. Скажем, кешью — вкуснейший орех, содержащий легкоусвояемый белок и огромное количество магния — очень калориен, и худеющим не стоит им увлекаться. Нут — отличный источник белка для веганов — может раздражать ЖКТ, если переесть. Потому мало закупиться полезными продуктами — нужно еще и тщательно рассчитать содержание каждого из них в своем рационе.
Специалисты из NudeFood уже сделали это за вас — наша программа сбалансированного питания включает в себя только натуральные здоровые продукты в идеальных пропорциях. Хотите оценить? Пробный день — всего 399 грн!


Комментарии ()

    Рекомендуем прочесть
    stop
    Взять скидку!
    +
    Бесплатная консультация
    Заказать пробный день за грн.